زندگی بھر، جنسی فعل مردوں کے لیے ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ 60 سال کے بعد، مضبوط جنسی کی طاقت کمزور ہو جاتی ہے، مباشرت کی خواہش کم ہوتی ہے، اور جنسی تعلقات فاسد ہو جاتے ہیں. اپنی سابقہ طاقت کو کیسے بحال کریں؟ ایسی دوائیں اور لوک علاج ہیں جو آپ کو مباشرت تعلقات کو بحال کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ صحیح طرز زندگی پر توجہ دینا ضروری ہے، بری عادتوں کو چھوڑ دیں، اور طاقت بحال ہوجائے گی. اگر کوئی مسئلہ پیدا ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے اور پیچیدگیوں کا انتظار نہ کریں۔
مردانہ طاقت کے کمزور ہونے کی وجوہات
عمر کے ساتھ، جسم کے تمام اہم نظام آہستہ آہستہ ختم ہو جاتے ہیں۔ عام کام کے لیے انہیں مضبوط اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح 50-60 سال کی عمر میں کم ہو جاتی ہے۔ جنسی خواہش رک جاتی ہے، طاقت کمزور ہو جاتی ہے۔ مردانہ طاقت کس چیز پر منحصر ہے؟
عضو تناسل (نامردی) کو متاثر کرنے والے اہم عوامل:
- قلبی نظام کی بیماریاں۔ جسم میں خون کی خراب گردش عضو تناسل کے کارپورا کیورنوسا کو بھرنے میں مشکلات کا باعث بنتی ہے۔
- غلط طرز زندگی، بری عادات۔ شراب نوشی، سگریٹ نوشی۔
- جینیٹورینری نظام کی پیتھولوجیکل اسامانیتاوں، پروسٹیٹائٹس، پروسٹیٹ کینسر.
- اینڈوکرائن سسٹم کی خرابی ، ذیابیطس میلیتس۔
- مسلسل دباؤ والے حالات، اعصابی تناؤ۔
- سکون آور اور سکون آور ادویات کا استعمال۔
60 سال کی عمر میں طاقت کیسے بحال کی جائے؟ یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں، پیتھالوجی کی وجہ کو قائم کریں، اور درج کردہ بیماریوں کی موجودگی کو خارج کردیں. ڈاکٹر علاج تجویز کرے گا اور آپ کو مشورہ دے گا کہ مناسب طریقے سے کھانے کا طریقہ۔ چند مہینوں میں آپ نتیجہ دیکھیں گے۔
نامردی کا تعین کیسے کریں؟
جب طاقت کے ساتھ مسائل پیدا ہوتے ہیں، تو مردوں میں عضو تناسل کی خرابی پیدا ہوتی ہے۔ انزال کے ساتھ جنسی ملاپ کو مکمل کرنے میں ناکامی جنسی زندگی میں پیتھولوجیکل عمل کی موجودگی کا اشارہ دیتی ہے۔
ایسے معیار ہیں جن کی بنیاد پر ہم نامردی کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں:
- مخالف جنس کے نمائندے کے لیے جنسی کشش کی کمی؛
- کمزور تعمیر؛
- اندام نہانی میں عضو تناسل داخل کرنے میں ناکامی؛
- انزال کے ساتھ جنسی ملاپ کو مکمل کرنے میں ناکامی۔
دن کے وقت، عضو تناسل کی تعداد کم ہو جاتی ہے، عضو تناسل جماع کے عمل کے لیے ضروری لچک حاصل نہیں کرتا ہے۔ نامردی کی پہلی علامات پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
عمومی سفارشات
60 سال کی عمر کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ سے وابستہ ہے۔
بنیادی ہدایات:
- دباؤ والے حالات اور اعصابی تناؤ کو ختم کریں۔
- کھیل کھیلنا - قلبی نظام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- عضو تناسل کو بحال کرنے میں مدد کے لیے غذائی سپلیمنٹس لیں۔
- بری عادتیں چھوڑ دیں۔
- تازہ ہوا میں اپنی سیر کو محدود نہ کریں۔
- جنسی تعلقات سے پہلے، آرام کرنے کی کوشش کریں؛ شہوانی، شہوت انگیز مساج مفید ہے.
- اپنی خوراک کا جائزہ لیں اور مزید صحت بخش غذائیں کھائیں۔
- ہر چھ ماہ بعد یورولوجسٹ کے پاس جائیں۔
- زیادہ ٹھنڈا نہ ہو۔
60 سال کی عمر میں مردوں میں طاقت مضبوط ہوگی اگر وہ اپنی زندگی بھر اپنی صحت کی ذمہ داری لیں۔
مناسب غذائیت کے اصول
60 سال کے بعد مرد کی طاقت کیسے بڑھائی جائے؟ ڈاکٹر ایسے کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
ان میں شامل ہیں:
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات؛
- لال مرچ
- ادرک
- گرم مرچ؛
- کارنیشن
- اجوائن
- پیاز
- لہسن
- شہد
- پالک
مصالحہ، سبزیاں اور پھل کھانا مفید ہے۔ تلی ہوئی، چکنائی والی غذاؤں کی مقدار کو کم کریں، تمباکو نوشی کی اشیاء کو ختم کریں۔ دن میں پانچ بار چھوٹا کھانا کھائیں، جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کریں۔ زیادہ سیال پیئے۔ کم از کم روزانہ پانی کی مقدار کم از کم دو لیٹر ہونی چاہئے۔ دن میں ایک بار سے زیادہ کافی نہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
60 کے بعد طاقت: ادویات سے کیسے بہتر کیا جائے؟
جنسی علاقے میں ایک پیتھولوجیکل عمل کی ترقی کے ساتھ، طبی علاج سابق طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. عضو تناسل کو بڑھانے کا طریقہ کارگر ہے۔ لیکن ایک خرابی ہے: ادویات کے جسم پر مضر اثرات ہوتے ہیں۔ منشیات کے ساتھ علاج کا مقصد طاقت کو تیزی سے بحال کرنا ہے۔ مریض کو گولیاں، کریم، جیل، انجیکشن تجویز کیے جاتے ہیں۔
تھراپی شروع کرنے سے پہلے، erectile dysfunction کی وجہ کو قائم کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر اہم عنصر عروقی atherosclerosis ہے، تو علاج کا مقصد جنسی ملاپ کے دوران ان کی دیواروں کو پھیلانا ہے۔ ہارمونل عدم توازن کی صورت میں، اہم ہارمونز کی سطح کو درست کرنے کے لیے تھراپی تجویز کی جاتی ہے جو عضو تناسل کو متاثر کرتے ہیں۔ بہت سے غذائی سپلیمنٹس ہیں جو مردانہ طاقت کی بحالی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان کی کارروائی طویل مدتی جمع اثر کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ ادویات لیتے وقت، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. وہ دواؤں کا ایک سیٹ اور آپ کے جسم کو درکار خوراک تجویز کرے گا۔
وہ دوائیں جو 60 سال کی عمر کے بعد مردوں میں طاقت کو بہتر کرتی ہیں۔
عضو تناسل کو بحال کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ادویات کو کئی گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔
پہلی گولیاں ہیں۔ وہ ایک ماہر کی طرف سے تجویز کردہ طور پر لے جاتے ہیں.
عمل کا اصول عضو تناسل کے غار دار جسموں کے خون کی سنترپتی کو بحال کرنا ہے۔ 60 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ ادویات لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ان کے ضمنی اثرات کی ایک پیچیدہ ہے.
دوسرا ٹیسٹوسٹیرون انجیکشن ہے۔ 2 دن کے وقفوں سے گلوٹیل پٹھوں میں انجکشن لگایا جاتا ہے۔ عضو تناسل کو فوری طور پر متحرک کریں۔ دوا کے لحاظ سے اثر 48 گھنٹے سے 13 ہفتوں تک رہتا ہے۔
تیسرا گروپ جیل اور کریم ہے۔ فائدہ یہ ہے کہ ان کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے۔ جنسی ملاپ کو طول دینے اور عضو تناسل کا سائز بڑھانے کے قابل۔
جنسی تعلقات سے پہلے فوری طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
مشقوں کی مدد سے 60 سال بعد طاقت بحال کرنا
60 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے جسمانی سرگرمی بہت ضروری ہے۔ جسم میں خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے۔ جسم کی چربی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرتی ہے۔ کھیلوں کی سرگرمیاں جسمانی وزن پر قابو پانے اور مناسب میٹابولزم کو متاثر کرتی ہیں۔ جسمانی ورزش پروسٹیٹ کے کام کو متحرک کرتی ہے اور شرونیی اعضاء میں بھیڑ کو ختم کرتی ہے۔ 60 سال کی عمر کے مردوں میں باقاعدہ ورزش کے ساتھ طاقت برقرار رہتی ہے۔
ٹریڈمل استعمال کرنا، پول پر جانا اور یوگا کرنا مفید ہے۔ ٹرینر کے ساتھ بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وہ مشقوں کا ایک سیٹ منتخب کرے گا جو آپ کی جسمانی فٹنس کی سطح سے میل کھاتا ہے۔
60 سال کی عمر میں لوک علاج کے ساتھ طاقت کا علاج
روایتی ادویات کی ترکیبیں عضو تناسل کو بڑھانے کا سب سے قابل رسائی طریقہ ہیں۔ 60 سال کے بعد مردوں میں عضو تناسل کو مضبوط بنانا زبانی طور پر لیا جانے والے ٹکنچر کی مدد سے کیا جاتا ہے۔ مقبول روایتی دوائیں ہیں نیٹل کاڑھی، ٹکنچر آف ginseng، سینٹ جان کی ورٹ، اور یارو۔ کنٹراسٹ شاور استعمال کرنے اور جسم کے مختلف حصوں پر برف لگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی صحت پر توجہ دیں اور صحت مند طرز زندگی گزاریں۔ پھر آپ مسلسل جنسی تعلقات قائم کریں گے۔